Con los termómetros llegando a los 40 grados, la ciudad se encuentra en plena ola de calor, y los vecinos de Albacete buscan opciones para pasar estos calurosos meses estivales de la mejor manera posible con trucos para poder conciliar el sueño ante las noches sofocantes. El conocido meteorólogo y presentador del tiempo de Antena3, Roberto Brasero ha desvelado algunas de las claves en el programa ‘Y ahora Sonsoles’, presentado por Sonsoles Ónega, para intentar que los albaceteños superen con éxito las calurosas noches de verano.
Más allá del uso del aire acondicionado o el ventilador, Roberto Brasero ha propuesto a los espectadores albaceteños diferentes recursos como las bolsas de frío, los pijamas de algodón o las cenas ligeras para sobrellevar el calor durante los meses estivales. Además, Sonsoles Ónega explicaba que los aparatos eléctricos pueden conllevar perjuicios, tanto relacionados con la salud, como con el planeta.
Cenas ligeras “antes y mejor”
En primer lugar, Brasero propone hacer cenas ligeras, adelantando la hora y disminuyendo la cantidad de comida para que a la hora de ir a la cama, el proceso de la digestión haya finalizado por completo. “Si tienes que hacer la digestión, el cuerpo trabaja y libera calor”, explicaba el meteorólogo, que añadía que “si cenas tarde y mucho, haces la digestión mientras duermes y pasas más calor”. En definitiva, Roberto Brasero sentenciaba que en cuanto a la cena “antes y mejor es buen consejo”.
Otra de las recomendaciones clave que ha hecho Roberto Brasero en ‘Y ahora Sonsoles’ responde al tejido del pijama, en el que proponía a los albaceteños el algodón como una buena opción, y señalaba que “empapas la prenda y entonces puedes liberar más sudor”. “Cuando estamos calientes sudamos porque liberamos calor en forma de esas gotitas de agua”, explicaba el presentador, que apuntaba que “así es cómo funciona el sistema de la refrigeración del cuerpo”.
Bolsas de frío para mantener el calor en Albacete
Las bolsas de frío en la cama también podrían convertirse en un buen truco para soportar los calurosos meses estivales en Albacete. “Las bolsas se congelan”, explicaba, y confirmaba que son las mismas que se usan para las lesiones. “Si lo metes debajo de la sábana, ya tienes una bolsa de frío”, manifestaba Brasero, y señalaba que “hay fundas para meter las bolsas. No se deshacen y no mojan”. Continuando con este tipo de recursos refrescantes, Roberto Brasero y Sonsoles Ónega explicaban el funcionamiento de las mantas de enfriamiento, que lo que hacen es bajar la temperatura “al contacto con el cuerpo”, tal y como aseguraba el meteorólogo.
Por último, Roberto Brasero presentaba un consejo sencillo, que consta de introducir las sábanas en el frigorífico y colocarlas en la cama antes de ir a dormir. Una herramienta sencilla pese a que el presentador confesaba que no la había probado, aunque puede ser útil para los vecinos de Albacete.
